有的新妈妈发现自己在产后特别容易掉头发，有时甚至会一大把一大把的掉，感觉自己马上就要秃头了，其实产后掉发是很多原因导致的。
01激素水平
怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少引起脱发。
02精神因素
精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。
03饮食不平衡
怀孕期间由于妊娠反应，发生呕吐和厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等。导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
04护理因素
受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积。既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加。
孕妈妈产后掉发的原因，我们已经大概的了解了，那现在来看看产后掉发怎么办：
01营养的补充
营养的补充非常重要，特别是血气的补充，因此妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物，比如说猪肝、动物血或者是红肉类食物等。同时还可以多吃富含维生素C的食物，因为新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。可以吃富含蛋白质的食物，比如说鱼肉蛋奶等食物，或者是黑芝麻、核桃等谷物，因为整体都富含营养，对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。
02放松心情
妈妈产后经常脱发就是压力过大，所以放松心情对缓解脱发是很关键的，有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息。掉发的情况慢慢会减少很多的。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，宝妈们只要放松心情、饮食均衡和适当补充就能很快的度过这个阶段了。
