每个家长都希望孩子不得龋齿。在检查的时候，看到赫然醒目的“龋齿数目”家长都会因为没有照顾好宝宝而感到内疚，可是预防龋齿说来容易，很多时候操作起来有困难。就拿“少吃含糖食物”一条来说，不少家长就感到头疼。
为什么宝宝吃糖的几率高？
1.很多食品的标签都有迷惑性，并没有明写其中含有糖。
2.不是每个家庭都会做饭，小孩喜欢吃外面的食物。
3.比起政府、医院的宣传、含糖食物的广告更加诱人--每次看到儿童台的零食广告，我儿子都能发掘出几样他想买的。
4.父母、爷爷奶奶、姥姥姥爷的宠爱（相信大部分家长都有在超市被孩子赖着要买糖的经历）。
5.孩子白天在幼儿园饮食无法控制。
如何科学的控制宝宝吃糖，减少对牙齿的伤害呢？美贝美妈小编这就为大家解答：
一、认清食物的真面目
1.食物中的蔗糖是容易致龋的，葡萄糖、果糖、麦芽糖也有致龋性，而乳糖致龋性弱（但这不意味着可以无限制地夜奶）。孩子的日常食物中，除了牛奶中的乳糖、水果蔬菜中的内源糖，还有很多游离糖，我们要减少的就是游离糖。
2.大部分的游离糖来自零食、饮料和甜点，比如糖果、饼干、蛋糕、碳酸饮料以及果汁。
3.除此之外，还有一些具有迷惑性的食物也含有游离糖，比如风味薯片、果酱、沙拉酱、果脯等等。
4.孩子还能吃点啥呢？可以选择的健康零食包括面包、面包棍、蔬菜条、水果、硬奶酪等等。
二、控制吃含糖食物的次数和量
研究表明，吃糖的次数（频率）和孩子是否得龋齿很有关系。
三、讲究吃糖的时间，在正餐时间吃为好
吃正餐时唾液的分泌量大，能够减少糖对牙齿的危害。
四、了解不含糖的甜味剂和木糖醇是不致龋的。
甜味剂和木糖醇可以降低食物的致龋性，但一定要仔细看说明书，选择不含糖的零食。
美贝美妈戒糖小妙招，如何科学的控制宝宝吃糖：家长控制自己，少买为好，并且有计划地改变孩子的习惯。
1.准备一个可以记录孩子每天饮食的本子或黑板。连续几天记录孩子吃含糖食物的次数和量，记录吃的时间、数量、食物的名字。
2.讨论一下，如何从中逐渐减去一些食物。如果孩子能做到，可以给予表扬。
