新生宝宝的睡眠十分重要，一方面拥有良好的睡眠质量才能有利于宝宝生长发育，另一方面也能让妈妈有好的休息。可是有些宝宝晚上睡觉很容易醒，睡眠质量很差，这该怎么办呢？美贝美妈小编来支招！
1.让宝宝在睡前放松
新生宝宝夜醒频繁怎么办？大多数成年人都懂得在睡眠之前放松自己，如阅读，听音乐等。当你进入睡眠状态时，你的大脑完全处于休息状态，进入深睡阶段。宝宝也有相似之处。为了使他轻松入睡，可以在洗完澡后，给宝宝唱唱儿歌，这样会给他放松的机会。如果有可能，你每天都要给宝宝讲有趣的人和事，使他感到你不但是他的父母，而且是他的朋友。
2.不要在宝宝浅睡时离去
在育儿生活中，通常会发生这种情况：晚上你把宝宝抱在怀里，一边走，一边摇动或喂着奶使他打盹。过不了多久，他的手和脚就开始松弛，弯曲下来，有时脸上还挂着笑容，这时你往往会把他放到婴儿床上，正想离去时，他却醒了并且哭个不停。这是因为他还没有真真的睡着，只是处于浅睡状态。
一般来说应该再过20分钟，等他渐渐入睡，呼吸声减弱，四肢松软，这时才可以把他放下，悄悄离开，因为他已进入熟睡状态。专家解释：这是父母帮助宝宝入睡的开始一课。宝宝是需要父母陪同他一起睡觉的，而不是仅仅把他放下睡觉。有些宝宝在昏昏欲睡时，你如果把他放下，尽管他处于浅睡状态，但他自己可以自我调节地入睡；另外一些宝宝则需要父母哄着睡觉。原因是成年人通常可以直接进入睡眠状态，而婴儿在开始的几个月，进入睡眠需要有初期的浅睡周期。通常他们20分钟后，就可以熟睡，而且不容易唤醒。
3.帮助宝宝二次入睡
新生宝宝夜醒频繁怎么办？宝宝的睡眠周期一般比成人的周期要短，且在浅睡时容易醒。成人睡眠周期平均在90分钟左右，而婴儿的睡眠周期短一些，大概要持续50-60分钟。有的宝宝从睡眠中醒来后，很快就会再次入睡，但有些宝宝则需要大人的帮助，哼着催眠曲等来哄他入睡。懂得这些不同，你就可以帮助他在醒来后顺利地再次入睡了。
4.注意饮食，不要让宝宝空腹睡觉
尽管许多宝宝在夜间大多数时间都会睡得很熟，但一些基本需求的无法实现将会影响他的睡眠质量，特别是饥饿感。这就要求你在宝宝睡前要保证喂足他奶水。稍大一点的宝宝，睡前喝一杯热奶是不错的选择。
