随着孕期时间的增加，给孕妈带来的痛苦非常大，而且她们身体吸收的营养也会变得很多。很多的孕妈担心自己的营养补充不足，尤其是对于钙的吸收。今天小编就来说说，孕妈缺钙的各种症状，希望能帮助孕妈妈能避开缺钙的影响。
1.小腿抽筋这在怀孕5个月的时候，就会出现的现象。尤其是在夜间的时候表现的较为严重，如果出现这种情况就需要及时的补钙了。但是有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
2.缺钙时的孕妈妈也容易出现妊娠期高血压，如果有孕妈妈正在被妊娠期高血压困扰，也许就该警惕起来了。
3.孕妈缺钙时牙齿也会有轻微的松动，钙是人体骨骼中的主要成分，在牙齿中也有很重要的作用。
4.孕妈缺钙的各种症状，会引起关节和骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。所以这个时候就需要补充钙剂了。
5.孕妈妈5个月的时候，正是胎儿骨骼成长期，胎儿会吸收孕妈体内的钙。缺钙还会让孕妈会增加血压升高、腰酸腿疼、软骨病、子癫等一些现象。所以需要孕妈补充一些钙来维持胎儿正常的发育。
孕妈还需要简单的运动，能过去户外有太阳的地方，这样对于补钙也有较好的作用。孕妈还可以多吃一些含钙高的食物，来补充身体里钙的含量，避免因为缺乏影响到孕妈以及胎儿的身体。
