6个月的宝宝如何补铁？

日期：2019-09-21 阅读：

宝宝出生6个月之后，体内储备的铁元素已经消耗殆尽，妈妈需要及时给宝宝补铁，避免宝宝患上缺铁性贫血。

缺铁对宝宝的危害：目前家长对宝宝缺铁的重视程度还很不够，因为很多家长都不明白缺铁对宝宝的危害多大。缺铁对宝宝体智发育的不良影响不可逆转，缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤。婴幼儿时期严重缺铁的儿童，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。

6个月的宝宝如何补铁？一般6个月的宝宝每天需要11毫克的铁元素，而母乳的含铁量并不高，因此母乳喂养的宝宝需要添加含铁丰富的辅食，比如菜泥、肉泥、肝泥、铁强化米粉。配方奶喂养的宝宝，如果一直吃铁元素含量合理的配方奶，一般不会缺乏铁元素，只要坚持配方奶喂养，搭配适合的辅食就能保证营养充足。

1、吃米粉补铁

米粉既容易消化，给宝宝吃也不会过敏。米粉里面有宝宝成长发育中所需要的铁元素，是可以帮助宝宝补充铁的。宝宝缺铁后，容易引起贫血，所以是可以通过吃米粉进行补充的。米粉能够解决缺铁的问题，对宝宝来说也是一款很好的食物。

2、猪肝泥

6个月的宝宝如何补铁？在动物的肝脏中，属猪肝的含铁成分高，它是预防缺铁性贫血的优选食品。它不仅含铁高，而且还吸收好，也不会危害宝宝的身体，是很适合给宝宝补铁的。猪肝清洗干净后，先用开水焯一下，然后放入锅里面蒸熟，做成泥，适当的给宝宝吃。

3、橙汁

维生素里面的VC，它是可以促进铁吸收的，很多宝宝出现贫血，也都是由于吸收不好引起的。所以给宝宝补铁是可以喝果汁的。宝宝6个月了，可以适当的喝点橙子汁，来补充铁的。注意给宝宝吃的水果，一定要是应季的，这样才会更有效果。

4、菠菜泥

对于菠菜都不陌生，而它的含铁量比较高。对于6个月宝宝，可以做成菠菜糊糊或是菠菜泥吃。尤其是绿色的蔬菜，补铁是极好的。

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