影响孩子身高的因素

日期：2019-06-05 阅读：

有些爸爸妈妈们因为自己身高不够，就很害怕把自己的基因遗传给到孩子，虽然遗传基因对身高有影响，但下面这四件事对孩子身高也有很大的影响哦！爸爸妈妈们快来跟美贝美妈小编一起学习吧。

一、睡眠时间不足

影响孩子身高的因素：脑垂体分泌的生长激素是一种对孩子正常发育非常重要的激素，而生长激素在孩子睡眠时分泌较多，所以要保证孩子拥有充足睡眠。

一般新生宝宝的睡眠时间在20小时左右。随着孩子慢慢长大，睡眠时间会慢慢减少，但在7岁以下的孩子不应低于11小时。而孩子身体情况各异，睡眠时间会有长有短，只要孩子身体发育正常，就不要太担心。

二、运动量不够

经常运动可以加快血液循环，改善骨骼的营养状况，促进骨骼发育，所以想要孩子长高就要经常带孩子去运动。孩子在运动过程中，关节会受到拉扯，从而刺激骨骼两边软骨的生长，提升生长激素的分泌量。另外长时间抱着孩子会妨碍的血液循环，对孩子腿部发育不利，也会让他养成不愿意站或走的坏习惯，可一定要避免哦~

三、营养跟不上

影响孩子身高的因素：孩子营养摄入不足，就不能满足骨骼正常发育所需，身高增长速度就会变慢。对骨骼生长有影响的营养元素有锌、碘、磷、钙、维生素D等，要注意给孩子多补充。而且妈妈们在这段时间也要摄入充足的营养元素。

四、吃的太饱

事实上吃的太饱也会妨碍孩子的身体发育！人感到饥饿时，脑垂体会加快生长激素的分泌，从而刺激骨骼发育。如果孩子一直处于饱腹状态，自然就会对生长激素的分泌产生不良影响。