每一个妈妈在生完孩子之后，都会有一段调养期也叫“坐月子”。这个时候的妈妈们身体比较虚弱，需要大量的东西来补充营养。水果是一个必需品，它含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，对“坐月子”有很好的帮助。那么产妇们在月子里吃什么水果好呢?下面美贝美妈小编和大家来分享一下吧!
坐月子期间很多妈妈们受传统习惯的养成觉得不能吃生冷的水果，还有的妈妈们在这一个月里什么水果都不吃，事实上适当吃水果有利无害。产妇的身体恢复和乳汁分泌离不开水果，在止血和伤口愈合上也有一定作用。
水果的营养虽然高，但也不要吃的过多，过量的食用习惯往往会带来副作用。在坐月子期间寒性的水果是不能多吃的，尤其是有糖尿病的情况下。每个人的身体情况不一样，在吃水果时比例自然也不一样。那么坐月子期间产妇如何正确的吃水果?首先在坐月子的前几天水果是不宜吃太多的。其次在食用水果时，不用特地加热正常吃就可以了，当然烫一烫或者是温一温也是可以的。还有水果要尽量吃新鲜的，所以选择当季的水果效果会更好。
在月子里到底吃什么水果比较好呢?其实每一类水果都有其特有的营养，只要适当吃没有什么水果对身体不好的。比如性温的苹果可以利于身体恢复。性冷的弥猴桃维生素C含量比较高，解热止渴、利尿、通乳的功效也是不错的。含大量的纤维素和铁质的香蕉有通便补血的作用。像一些寒性比较重的水果少吃一点就可以了，比如西瓜、柿子、梨子、芒果之类的水果。但有利的水果也不能吃太多，参考怀孕前的份量适当吃就好。
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